[...] się gdzie jest dość tanio. Ja np pierś kupuję z reguły w cenie nie wyższej niż 12 zł/kg. Kasze, makarony itp. zawsze w większych ilościach i wtedy często mam zniżkę lub jakieś opakowanie gratis. Oliwy też często można wyczaić w dobrej promocji. Ostatnio kupiłem w Tesco przecenioną z 14 zł na 7 zł za 500 ml. Więc wziąłem kilka butelek. Jaja [...]
[...] tego co wiem ani w mojej grupie ani w innych nigdy nie mielismy w treningu podciagania na drazku(nie będę podawał szczegółów, jeden z klubów w Poznaniu). Wiadomo jak ważne jest zachowanie równowagi między góra a dołem. Podciąganie na drążku nachwytem(podchwytem nie spełnia swoich oczekiwań, nie angażuje tylu mięśni) angażuje niemalże [...]
[...] rozumiem ze teraz sobie leciec na bilansie zerowym najlepiej. Mam pytanie w zwiazku z moim urlopem w Pl. Wiadomo ze dieta czysta nie bedzie bo od 9 m-cy nie mialam w buzi jakiegos normalnego jedzenia co sie w domach podaje (czyli kotlet, ziemniaki i rozne takie ciekawostki) no a mamie przykrosci nie zrobie i wybrzydzac ani pluc w talerz nie [...]
a moze pomoze jak bede zakladal na slabsza storne np o 1 kg wiecej ? albo dodatkowo pompki na lewej rece przy scianie ... tylko wtedy ile i jak czesto ? ;) a jesli chodzi o hantle to w jaki sposob ? ;)
Jak byłem mały to bywałem często chory i dostawałem antybiotyki, które niestety szkodzą w nadmiarze. Teraz rzadko choruję bo trzymam się zdrowo, a jak już zachoruję to mleko z miodem, pościel i dobry film Antybiotyki zażywaj w ostateczności, na zwykłe przeziębienie szkoda wyniszczać organizm.
[...] aparatem nie oddają rzeczywistości. Co do sylwetki to podoba mi się klatka Reszta trzyma fason. Sylwetka może nie masywna ale estetyczna. Brzuch też ok, tym bardziej że jak widzę często jesz domowe obiadki może kraty nie ma ale widać zarys mięśni skośnych brzucha. Dziwią mnie małe ciężary. Wiadomo technika najważniejsza, ale widząc klatę na [...]
[...] ta okazała się skuteczna gdyż główni konkurenci Richarda do tytułu (Colin McRae i Tommi Makinen) pomimo, iż wygrali więcej rajdów jednak rzadziej meldowali się na mecie, a jak wiadomo zwycięzcy są na mecie. Dwa lata spędzone za kierownica Peugeota 206 WRC z pewnością były dla Burnsa niezwykle frustrujące. Pomimo dysponowania ultranowoczesną [...]
powtarzam ze juz masz rozpisane a takie pytania czy z malaya jest to czy tamto tylko pokazuja jak male masz pojecie i ze to nie jest dla Ciebie to Ty masz wiedziec co masz, Ty masz wiedziec jak czesto sie to wbija etc to nie nasza sprawa tylko Twoja zurawinki i inne duperele sobie dodawaj jak chcesz, jak nie to nie, tu nie ma filozofii, nic Ci [...]
Po 2-tygodniowej chorobie ponownie zaczelam biegac. Biegam 30 minut dystans okolo 5 km. Jako ze mam nawal pracy,zmienilam czas biegania. Robie to wieczorem miedzy 20-21. Mam nastepujace pytania: 1. Czy codzienne bieganie mi zaszkodzi, czy moze byc? Wczesniej biegalam zawsze co drugi dzien, ale w tej chwili rozpiera mnie energia( wlasnie [...]
[...] niektore ksywki itp. ale tylko dlatego, ze mnie to cieszy. robie to dlatego, bo sam nigdy bym sie za to nie obrazil. Ale naprawde ty mnie zdenerwowales, duzo klniesz, nnie wiadomo po co, wyklocasz sie jakbys byl u siebie. Glupcze to jest wiara, jak nei wierzysz to nei jestes katolikiem. Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-19 16:55:35
Dokladnie tak jak piszesz, 4 treningi. Kurs jest skierowany do osob, ktore chca sprawdzic co to jest bjj. Czesto po 1 treningu nie mozna stwierdzic czy dany sport walki to jest to czego szukamy. Na takim kursie poznajesz podstawowe zagadnienia zwiazane z brazylijskim jiu jitsu i zaczynasz miec juz ogolne pojecie o tej sztuce walki. Nie bez [...]
[...] da?? Da się!! To ćwiczenie jest dobre, którego nie rozumiesz.. Trzymasz gryfik który od strony kciuka ma założone obciażenie i robisz uginania nadgarstków ale na boki.. Tak jak byś chciał kciukiem i małym paluszkiem dotknąć przedramienia na przemian.. Nie wiem jak to wytłumaczyć Często robią to na rozgrzewkę, ale zauważyłem że dużo osób włącza [...]
[...] dzięki niesamowitej skuteczności swojego asa Alberto Gillardino. Na drugim miejscu ligę ukończył Dawidek, u którego często punktował zarówno podstawowy napastnik (Gignac) jak i pomocnik (Mata). Rzutem na taśmę trzecią pozycję i awans do pierwszej ligi uzyskał Edziu. Przed ostatnią kolejką zajmował on V miejsce, ale bramka Panucciego i okazałe [...]
elvis542, sabaka - tak dziala metylotestosteron, czesto dosypuja zamiast metki, bo jest tanszy i dzialanie ma bardziej spektakularne. po dobrej metce ma byc ssanie na zarcie jak odkurzacz.
Ja też czasem robie trening siłowy na czczo jak zaspie nie zdaze nic zjesc pije tylko odzywke biegne do toalety szybko sie ograne i ubioer i biore sie za cwiczenia ,pocieszam sie tym ,ze choc białako wypiłam ,ale tak nie zdążyłabym wcale pocwiczyc ,gdybym musiała zjesc i odczekac po posiłku.Na szczescie często sie to nie zdaza. akneraj robisz [...]
[...] na ulicy nikt go nie zauwazy. Mowimy o czym innym troche, ale fajnie ze sie dowartosciowales ze cisniesz tyle co ja, tylko ze ja wole wyciskac tyle co wyciskam ale wygladac jak wygladam, gdyz sila mnie nie insteresuje, wycisku na plaskiej nie robie od 4-5 jak nie wiecej miesiecy. Zawsze chude leszcze sie chwala swoimi wynikami silowymi (czesto [...]
[...] zachęca. Rozpuszczalność: Niestety nie za dobra, a wręcz kiepska. Musiałem się sporo męczyć, zeby to rozpuścić. Smak i zapach: Również nie powala – zapach to jak ścieki z szamba. Ocena: 7/10 - UNIVERSAL NUTRITION Storm http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm__Nowa_formuła-opis2385.html Na pewno ekonomiczny stack, skład [...]
Powiem tak. Leppera na treningu nie widziałem, więc "Samoobrony" raczej nie ma. Natomiast jeśli chodzi o dźwignie, obalenia, klimaty typu wydostawanie się z jakichś "ulicznych" trzymać, to jak najbardziej wchodzi to w zakres taekwondo. Tyle, że jak wspomnieli przedmówcy, nie na każdej sekcji coś takiego jest trenowane, a jeśli [...]
Podjadacz sie zrobilas , to tak jak ja, tez lubie skupac czesto ... w sumie to ok. 13 miałam już zjedzone 1500 kalorii, a jeszcze połowa dnia mnie czekała ... czyli jakby tak pomyśleć ... do tych 3000 bym dzis dociągneła lekko
wszelkie aero mozesz sobie darowac w ten ostatni tydzien, ten trening jest tylko na wtedy, wystarczy, sluzy czysto tylko wypaleniu glikogenu, nie przeciazaj sie, nie zwiększaj obciążenia na sile. Podjadacz sie zrobilas , to tak jak ja, tez lubie skupac czesto
Redukcja jest dla mnie za droga - art.
